Abschluss
Dipl. Entspannungs- & Achtsamkeitstrainer:in
Einzigartiger Bonus
einzigartige GESU App & GESU Community
Ausbildner
u.a. Harald Pachner, Mentaltrainer der weltbesten Athlet:innen
Kennst du das Gefühl, ständig online, erreichbar und im Kopf zu sein? Der Alltag rauscht an uns vorbei – oft ohne, dass wir ihn wirklich erleben. Als Dipl. Entspannungs- & Achtsamkeitstrainer:in lernst du, wie du dir selbst und anderen den Weg zurück in die Präsenz zeigen kannst.
Für innere Ruhe, neue Klarheit und echten Fokus.
In einer Welt voller Reize, To-do-Listen und Push-Nachrichten ist echte Ruhe selten geworden. Unsere Ausbildung zur/zum Dipl. Entspannungs- & Achtsamkeitstrainer:in bringt dich (zurück) ins Jetzt – und macht dich zur Expert:in für erprobte Methoden, mit denen du dich selbst und andere in die Ruhe führst.
In dieser praxisnahen Ausbildung entwickelst du Werkzeuge für einen klaren Geist, einen entspannten Körper und ein offenes Herz. Du lernst, wie Achtsamkeit wirkt, wie sie sich anfühlt – und wie du sie in Kursen oder Coachings weitergeben kannst.
Diese Ausbildung vermittelt dir tiefgehendes Wissen und praktische Methoden rund um Achtsamkeit, Stressreduktion und Entspannung. Du lernst Techniken, die du nicht nur selbst erleben, sondern auch professionell an andere weitergeben kannst – sei es im Einzelsetting, in Gruppen oder im beruflichen Kontext.
Das Ziel: Menschen befähigen, im hektischen Alltag ihre Mitte zu bewahren – und den Moment bewusst zu erleben, anstatt ihn zu überfliegen.
Jetzt Platz sichern & innere Balance finden
Deine Reise am GESU Institut
Eine Ausbildung bei GESU ist mehr als Fachwissen – sie ist eine persönliche Reise:
Vom ersten Erlebnisabend, der dir einen inspirierenden Vorgeschmack gibt, über deine Entscheidung zur Ausbildung, die du bewusst für dich triffst, bis hin zum Diplom, das deinen Weg sichtbar macht.
Du entfaltest nicht nur dein eigenes Potenzial – du lernst, wie du andere Menschen auf ihrem Weg begleiten kannst.
Nach deiner Ausbildung bleibst du Teil einer Community, die inspiriert, bestärkt und gemeinsam wächst – durch Master Mind Sessions, die GESU App und ein Netzwerk, das dich trägt.
Das erwartet dich
Du lernst praxisnahe Entspannungsmethoden wie PMR, Atementspannung, Autogenes Training und MBSR genauso wie ruhende und dynamische Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Körperarbeit und mentale Techniken. Dabei wird dein Verständnis für Stressreaktionen, das Nervensystem und Selbstfürsorge laufend gestärkt.
Die Ausbildung befähigt dich, eigene Entspannungs-Settings für Einzelpersonen und Gruppen professionell zu gestalten – für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Du profitierst doppelt:
Für deine persönliche Entwicklung, um bewusster, ruhiger und klarer zu leben
Beruflich, wenn du Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Balance begleiten willst
Umfangreiche Ausbildungsunterlagen
Du erhältst praxiserprobte, wissenschaftlich fundierte Unterlagen für alle Module. Ideal zum Vertiefen, Nachlesen & Weitergeben.
Liebevolles Ausbildungspaket
Freu dich auf ein richtig tolles Paket mit hochwertigen Materialien – voller Inspiration, Überraschung & persönlicher Note.
Abschluss
mit Diplom
Wenn du alle Kriterien für den erfolgreichen Abschluss der Ausbildung (diese findest du in den FAQ's) erfüllst und wir deine Diplomarbeit geprüft haben, bekommst du dein Diplom per Post.
Peer Group
Treffen
Wachse gemeinsam mit anderen: In kleinen Gruppen tauschst du dich aus, übst Tools und stärkst deine Trainer:innen-Persönlichkeit.
Lebenslanger Teil der GESU-Community
Ab Tag eins bist du eingebunden in unsere Community – ein Ort für Austausch, Support und echtes Miteinander. Und das ein Leben lang.
Zugang zur
GESU App
In unserer einzigartigen GESU App kannst du dich mit unserer Community austauschen, dich inspirieren lassen, erhältst News zu Mentaltraining und der Achtsamkeit und findest jeden Monat einen neuen Workshop.
Top
Expert:innen
Lerne von erfahrenen Mentaltrainer:innen, Psycholog:innen und Coaches, die unter anderem mit Weltklasse-Athlet:innen arbeiten.
2 Jahre
Mentoring
Nach deinem Abschluss begleiten wir dich persönlich weiter, um dir Raum für deine Entwicklung zu geben – 2 Jahre Live Mentorings (ca. 20 Stunden) mit Harald Pachner und unserer großartigen Community
Verschiedene Zusatzqualifikationen
Im Anschluss an deine Ausbildung kannst du noch diverse diplomierte Zusatzqualifikationen erwerben und so noch tiefer in ein Gebiet eintauchen.
Welche Zusatzqualifikationen das sind, erfährst du hier.
& so funktioniert's
1 Semester | 9 Module | 2 Jahre Begleitung
#1 ANMELDEN
Entweder direkt für die Ausbildung anmelden oder deine offenen Fragen beantwortet bekommen & 5% Rabatt sichern durch die Teilnahme am Erlebnisabend.
#2 FLEXIBEL LERNEN
Egal ob du dich für eine Präsenzausbildung oder die Blended Learning Variante entscheidest. Vertiefe dein Wissen im vorgegebenen Zeitrahmen.
#3 BEGLEITET WERDEN
Erhalte persönliche Begleitung durch unsere großartige GESU Community und von Harald in den Live Mentorings.
Karin K.
Danke für eure Arbeit, danke für euren Input, danke für die Eindrücke! Bitte macht unbedingt weiter und vermittelt ganz ganz vielen Menschen eure Inhalte.
Sandra K.
Ich möchte mich an dieser Stelle nochmal für euer Sein und Tun recht herzlich bedanken! Ich bin sehr froh, auf euer Institut gestoßen zu sein, empfehle es jedem/jeder weiter und bin mega dankbar für die Teilnahme am Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerkurs. (…) V.a. Harry hat mich mit seiner inspirierenden und sympathischen Art sehr für eine achtsame Lebenshaltung begeistert.
Gudrun G.
Egal welche Ausbildung – extrem authentisch, einzigartig! Kurz gesagt: mit Freude und Spaß Wissen aneignen.
So passt die Ausbildung
in dein Leben
Du bist lieber vor Ort im Seminarraum und im direkten Austausch mit den anderen?
Präsenzausbildung
GESU-Energy immer live erleben: An ein bis zwei Wochenenden im Monat bist du vor Ort und lernst, testest und vertiefst dein Wissen gemeinsam mit deinen Ausbildnern und den anderen Teilnehmer:innen.
Ort: Graz, Wien oder Salzburg
Special Location: Lanzarote (Urlaubsausbildung)
Abschluss:
90% Anwesenheit
3 Peer Group Treffen zu je 4 Einheiten
3 Stundenbilder
Diplomarbeit und Praxisworkshop
Einzigartiger Bonus:
2 Jahre Live Mentoring (ca. 20 Stunden) inkludiert
Lebenslanger Teil der GESU Community
Zugriff auf die GESU App
Du bist lieber zeitlich und örtlich flexibel mit Präsenzphasen zwischendurch?
Blended Learning Ausbildung
Für jedes Modul zusätzlich einstündige ZOOM-Calls
Zusätzliche Präsenztermine in Wien, Graz oder Salzburg
(Teilnahme über professionellen Live-Stream möglich)
2 Jahre lang Zugriff auf alle Ausbildungsinhalte über unsere E-Learning Plattform
Abschluss:
90% Anwesenheit
3 Peer Group Treffen zu je 4 Einheiten
3 Stundenbilder
Diplomarbeit und Praxisworkshop
Einzigartiger Bonus:
2 Jahre Live Mentoring (ca. 20 Stunden) inkludiert
Lebenslanger Teil der GESU Community
Zugriff auf die GESU App
Wer das Annehmen der Gegenwart, wie sie nunmal ist, nie trainiert, bleibt immer außerhalb DES WAHREN MOMENTS.
Harald Pachner
Harald Pachner
Als Trainer betreut Harald Pachner national sowie auch international tätige Firmen und Sportler im Hochleistungs-bereich, wie beispielsweise DM Drogerie Markt, Mercedes AMG, Daimler, McLaren und Roche.
Mag. Barbara Rosanelli-Graif
Seit 2008 als Sportpsychologin/ Mentaltrainerin tätig. Betreuung und Vorbereitung von Spitzenathleten, Trainer und Teams auf EM/WM, wie z.B. Fechten, Judo, Rhythmische Sportgymnastik oder Flagfootball.
Coaching von Musikern und Opernsängern auf den Weg zu ihren Performances.
Tamara Benedek
Dipl. Mentaltrainerin & Inhaberin von benedek.at
Mag. Dr. Cornelia Sterner
Als Mentaltrainerin und Stressmanagerin verbindet Cornelia wissenschaftliche Methoden mit dem Mental- und Achtsamkeitstraining. Sie inspiriert Menschen zu kraftvollen Einstellungen für ihre körperliche und mentale Gesundheit. Um die Erreichung individueller Ziele zu unterstützen nutzt sie ergänzend Erkenntnisse des yogatherapeutischen Einzelunterrichts.
Das wirst du lernen
Modulinhalte – von PMR über MBSR bis zu Atemarbeit und Fantasiereisen.
Modul 1 | Settings im Entspannungstraining & Autogenes Training
Modul 2 | Atemzentrierte Entspannung & PMR
Modul 3 | Ruhendes Achtsamkeitstraining und das Hier & Jetzt
Modul 4 | Dynamisches Achtsamkeitstraining & die Herzfrequenzvariabilität
Modul 5 | Selbstwertsteigerung durch Selbstakzeptanz
Modul 6 | Fantasiereisen & Imagination
Modul 7 | Entspannungstraining für Kinder & Jugendliche
Modul 8 | Fernöstliche Entspannungstechniken
Modul 9 | Praxisworkshop & Lehrauftritt
Du willst mehr Details darüber, was du in der Ausbildung lernen wirst?
Kein Problem- einfach einmal klicken.
Dein Investment in dich
Verändere dein Leben & Wirken
Du erhältst nicht nur 9 hochwertige Ausbildungs-Module, sondern auch persönliche Betreuung, umfangreiche Unterlagen, Community-Zugang und 2 Jahre Mentoring.
Die Ausbildung zum/zur Dipl. Entspannungs- & Achtsamkeitstrainer:in ist eine Investition, die bleibt – in dich, deine Zukunft und alle, die du künftig begleitest. Wähle zwischen Präsenz- oder Blended-Learning-Modell und sichere dir deinen Platz.
Dein Investment: € 1.965,-
-10% Frühbucherpreis bis 3 Monate vor Start der Ausbildung
ODER 5% Rabatt für alle Teilnehmer:innen am Erlebnisabend
Einmal starten. Ein Leben lang profitieren.
Mit einem Klick zu deinem neuen Lebensweg
Die nächsten Ausbildungsstarts
Wien
Präsenzausbildung:
neuer Termin wird bekanntgegeben
Blended Learning
(jeden zweiten Freitag wird ein neues Modul freigeschalten)
Frühjahr 2026
Start: 13.02.2026
Präsenztage:
12.04.2026 | 07.06.2026 | 14.06.2026
Graz
Blended Learning
(jeden zweiten Freitag wird ein neues Modul freigeschalten)
Frühjahr 2026
Start: 13.02.2025
Präsenztage:
11.04.2026 | 06.06.2026 | 13.06.2026
Salzburg
Blended Learning
(jeden zweiten Freitag wird ein neues Modul freigeschalten)
Frühjahr 2026
Start: wird noch bekanntgegeben
Präsenztage:
-
Dein Abschluss ist erst der Anfang
Entdecke unser Ausbildungsangebot
Dein Abschluss ist nicht das Ziel – sondern der Anfang. Denn dein Wachstum endet nicht mit dem Diplom.
Mit unseren Ausbildungen und Zusatzqualifikationen öffnest du dir neue Türen, vertiefst deine Stärken und entwickelst dich in speziellen Themen weiter. So gestaltest du deinen eigenen, einzigartigen Weg und lebst deine Leidenschaft noch bewusster.
Dipl. Kinderentspannungstrainer:in
Stärke die nächste Generation – lerne, wie du Kindern Achtsamkeit, Selbstvertrauen und innere Balance fürs Leben mitgibst.
nächster Termin: neuer Termin folgt | WIEN oder Online-Teilnahme
Dipl. Burnout-Präventionstrainer:in
Hilf Menschen, ihr inneres Gleichgewicht zu bewahren, rechtzeitig gegenzusteuern und ihre mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.
nächster Termin: 27.11. bis 29.11.2026 | WIEN oder Online-Teilnahme
Dipl. Selfnesstrainer:in
Zeig Menschen, wie sie Selbstfürsorge, mentale Stärke und bewusste Lebensgestaltung im Alltag vereinen und dabei sich selbst wieder spüren.
nächster Termin: 30.01. bis 01.02.2026 | WIEN oder Online-Teilnahme
Dipl. Mentaltrainer:in
Die ideale Ausbildung für alle, die mentale Stärke nicht nur selbst leben, sondern auch weitergeben und Menschen dabei unterstützen möchten, ihr volles Potenzial zu entfalten.
Dipl. Resilienztrainer:in
Für alle, die Menschen helfen wollen, innere Stärke, Gelassenheit und Widerstandskraft im Alltag und in herausfordernden Lebensphasen nachhaltig aufzubauen.
Beyond Mind Academy
Das ganzheitliche 6-Monats-Programm für alle, die ihr Leben bewusster gestalten, mentale Stärke entwickeln und über sich hinauswachsen wollen – beyond ego, beyond limits.
