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Inhalte

Die Inhalte der Ausbildung Dipl. Senioren-VitaltrainerIn

Voraussetzung sind die Module 1-9 der Grundausbildung zum/r Dipl. VitaltrainerIn
(ohne Grundausbildung auch als Seminar buchbar)

Inhalte Grundausbildung:  Dipl. VitaltrainerIn


Spezialmodul A: Bewegtes Altern

 

  • Körperliche Veränderungen im Alter
    • Lebensführung, körperliche & seelische Überbelastung, Unfälle
  • Bewegung und Mobilität
    • Dehnen, Kräftigen und Bewegen
  • Sturzprophylaxe
  • Spezielle Trainings- und Bewegungslehre
    • Trainingssteuerung, Trainingsmethoden, Motivation, sportpädagogische Ansätze für die Praxis
  • Beckenbodentraining
  • Wirbelsäulentraining
    • Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule


Spezialmodul B: Mentales Altern

 

  • Grundlagen der Gerontologie
  • Gedächtnis- und Entspannungstraining
    • Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
  • Krankheitsbilder im Alter
    • Herz-Kreislauferkrankungen, WS-Beschwerden, Osteoporose
  • Veränderungen der Gedächtnisleistung
    • Demenzerkrankungen, Hirnleistungsstörungen
  • Spielerische Bewegung

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