Inhalte
Die Inhalte der Ausbildung Dipl. Senioren-VitaltrainerIn
Voraussetzung sind die Module 1-9 der Grundausbildung zum/r Dipl. VitaltrainerIn
(ohne Grundausbildung auch als Seminar buchbar)
Inhalte Grundausbildung: Dipl. VitaltrainerIn
Spezialmodul A: Bewegtes Altern
- Körperliche Veränderungen im Alter
- Lebensführung, körperliche & seelische Überbelastung, Unfälle
- Bewegung und Mobilität
- Dehnen, Kräftigen und Bewegen
- Sturzprophylaxe
- Spezielle Trainings- und Bewegungslehre
- Trainingssteuerung, Trainingsmethoden, Motivation, sportpädagogische Ansätze für die Praxis
- Beckenbodentraining
- Wirbelsäulentraining
- Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule
Spezialmodul B: Mentales Altern
- Grundlagen der Gerontologie
- Gedächtnis- und Entspannungstraining
- Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
- Krankheitsbilder im Alter
- Herz-Kreislauferkrankungen, WS-Beschwerden, Osteoporose
- Veränderungen der Gedächtnisleistung
- Demenzerkrankungen, Hirnleistungsstörungen
- Spielerische Bewegung