Einschränkungen im Alter beim Bewegungs- und Stützapparat sowie beim Herz-Kreislaufsystem werden immer zahlreicher und sind häufig die Folge von Bewegungsmangel und Mangelernährung. Das Resultat ist eine beeinträchtigte Lebensqualität.

“Das Glück des Augenblicks lässt sich nicht für später aufheben.”
Ernst Ferstl

Mit einem konsequenten Fitnesstraining bestehend aus einem Ausdauertraining, Krafttraining und Koordinationstraining kann auch im fortgeschrittenen  Alter Knochenschwund, Stürzen und Herz-Kreislaufproblemen entgegengewirkt werden. Gezielte und regelmäßige Bewegung kann daher die Anzahl der Lebensjahre, die SeniorenInnen mit voller körperlicher und geistiger Mobilität und Selbstständigkeit verbringen, erhöhen.