Lebenselixier Sonne!
Ohne das Sonnenlicht wäre ein Leben auf der Erde undenkbar. Nicht nur Pflanzen brauchen die Kraft der Sonne um zu wachsen, auch Menschen sind vom Sonnenlicht abhängig.
Ohne den Einfluss von Sonnenlicht wäre unsere Erde nichts weiter als tote Materie. Licht ist für die Bildung wichtiger Vitamine im Körper zuständig und ist zudem ein enormer Stimmungsaufheller. Die Sonne hilft dem Menschen, seine innere Uhr zu sychronisieren.
Was das Sonnenlicht in unserem Körper bewirkt:
– die Bildung des Vitamins-D3, das besonders für den Knochenaufbau sehr wichtig ist
– die Steuerung des Hormonhaushaltes
– die Steigerung der Abwehrkraft gegenüber Infektionen und kurbelt das Immunsystem an
– die Steiergung des Wohlbefindens und somit der Psyche: Sonnenlicht hebt die Stimmung.
Von der Versorgungmit Licht hängt ab, ob Menschen trübsal blasen oder heiter gestimmt sind.
Längerer Lichtmangel kurbelt die Produktion des “Schlafhormons” Melatonin an – das macht müde, antriebarm und lässt manchmal die Laune in den Keller gehen.
– Taktgeber für den Schlaf-Wach-Rhythmus: Appetit, Leistungsfähigkeit oder die Stimmung hängen vom Funktonieren der inneren Uhr ab.
Also, raus in die Natur, und die Sonne genießen!
