Die Inhalte der Ausbildung Dipl. Senioren-VitaltrainerIn

Voraussetzung sind die Module 1-9 der Grundausbildung zum/r Dipl. VitaltrainerIn
(ohne Grundausbildung auch als Seminar buchbar)

Inhalte Grundausbildung:  Dipl. VitaltrainerIn

Spezialmodul A: Bewegtes Altern

• Körperliche Veränderungen im Alter
  • Lebensführung, körperliche & seelische Überbelastung, Unfälle
• Bewegung und Mobilität
  • Dehnen, Kräftigen und Bewegen
• Sturzprophylaxe
• Spezielle Trainings- und Bewegungslehre
  • Trainingssteuerung, Trainingsmethoden, Motivation, sportpädagogische Ansätze für die Praxis
• Beckenbodentraining
• Wirbelsäulentraining
  • Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule

Spezialmodul B: Mentales Altern

• Grundlagen der Gerontologie
• Gedächtnis- und Entspannungstraining
  • Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
• Krankheitsbilder im Alter
  • Herz-Kreislauferkrankungen, WS-Beschwerden, Osteoporose
• Veränderungen der Gedächtnisleistung
  • Demenzerkrankungen, Hirnleistungsstörungen
• Spielerische Bewegung